Os aplicativos de receitas saudáveis são uma ótima opção para aqueles que desejam manter uma alimentação equilibrada e nutritiva, mas não sabem por onde começar. Eles oferecem uma ampla variedade de receitas saudáveis e fáceis de seguir, que podem ser adaptadas de acordo com os seus gostos e necessidades nutricionais.
Além disso, muitos desses aplicativos também oferecem funcionalidades adicionais, como listas de compras e alertas de vencimento de alimentos.
Neste artigo, apresentaremos os melhores aplicativos de receitas saudáveis para ajudar a encontrar inspiração para suas receitas e simplificar o processo de cozinhar refeições saudáveis.
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Lista de aplicativos gratuitos de receitas saudáveis
Se você está procurando por aplicativos de receitas saudáveis, aqui estão alguns dos melhores disponíveis:
5. Receitas Saudáveis
Disponível para download somente para aparelhos Android, esta plataforma lhe garante milhares de receitas boas para regular o sono e a perda de peso. Mas ele não se delimita a apenas aos que querem emagracer, pois ele possui um recurso global de pesquisa de receitas, onde você pode encontrar aquelas que mais atendem às suas necessidades alimentares.
O aplicativo Receitas Saudáveis oferece receitas ideais para café da manhã, lanches, almoço e todas as outras refeições do dia, apontando todas as calorias que estes alimentos possuem, fazendo com que o usuário possua um melhor controle de sua alimentação.
Além das informações nutricionais detalhadas de todas as receitas, a plataforma também funciona offline.
4. DeliRec | Receitas para todos
O aplicativo que funciona como uma rede social para os amantes de culinária, permite o compartilhamento e recebimento de novas receitas. Seja com amigos próximos ou até mesmo chefs profissionais. Tudo com o passo a passo em texto, fotos e eventualmente, vídeos.
O DeliRec também é voltado para os profissionais de gastronomia, para que compartilhem suas receitas exclusivas. Caso o usuário deseje ter acesso a área do app que inclui as receitas dos chefes, será cobrada uma assinatura, seja mensal (R$ 4,90), semestral (R$ 16,90) ou anual (R$ 22,90). São mais de 40 receitas novas e 20 dicas mensais disponíveis para visualização a qualquer momento.
Através da plataforma disponível para Android e iOS, você poderá criar seu próprio livro de receitas personalizado salvando as que mais gosta e organizando-as nas suas pastas.
3. NutriU
Desenvolvido pela Philips, o aplicativo visa o preparo de receitas através da famosa AirFryer, a fritadeira que conquista os consumidores devido a sua praticidade ao preparar alimentos sem fazer o uso do óleo.
A plataforma disponível para Android e iOS possui receitas saudáveis exclusivas nas quais você pode filtrar por dificuldade, tempo de preparo, acessórios necessários e pratos específicos.
Mais do que isso, O NutriU disponibiliza uma área com artigos educacionais sobre culinária.
2. Receitas Light
Este app de receitas saudáveis se destaca pelas inúmeras opções das quais seus desenvolvedores atualizam todos os dias. Você sempre terá uma receita nova, caso baixe o aplicativo.
As inúmeras opções garantem aos usuários o preparo de aperitivos, carnes, cremes e sopas, doces e bolos, e muito mais. Além de garantir opções veganas e vegetarianas.
Disponível gratuitamente para Android e iOS.
1. Cookpad
Apesar de não ser totalmente voltada para as receitas saudáveis, o Cookpad disponibiliza elas entre o seu vasto catálogo repleto das mais diversas receitas, incluindo até mesmo uma seção com receitas inspiradas em ingredientes populares da estação.
Um diferencial desta plataforma, é que ela possui elementos de uma rede social, pois permite que o usuário envie a própria receita e publique suas avaliações sobre cada uma, incluindo fotos e relatos sobre a experiência durante o preparo do prato.
Mais do que isso, a tela inicial do app exibe uma aba de inspirações com receitas populares na plataforma, conteúdos mais recentes e dicas.
Como usar um aplicativo de receita saudável?
Um pesquisa realizada no ano de 2018 pela Federação das Indústrias do Estado de São Paulo (Fiesp), aponta que oito em cada dez brasileiros buscam consumir produtos frescos e nutricionalmente ricos para inserir na dieta através do preparo receitas mais saudáveis.
Seguidas de maneira rigorosa por muitos, as dietas variam de acordo com o objetivo desejado por quem as faz. De emagrecimento a ganho de massa muscular ou simplesmente voltadas para a melhora da saúde, elas podem ser feitas de maneira que você não precise gastar muito, seja com os alimentos caros ou até mesmo com diversas consultas no nutricionista.
Com o avanço tecnológico atual, podemos utilizar das plataformas digitais para orientar nossa alimentação com segurança.
A importância de receitas saudáveis na alimentação
Com a crescente preocupação com a saúde e bem-estar, muitas pessoas estão procurando maneiras de incluir receitas saudáveis em suas rotinas diárias. Felizmente, há uma ampla variedade de aplicativos de receitas saudáveis disponíveis para ajudar a encontrar novas e deliciosas opções de refeições.
É importante frisar que mesmo que estas plataformas tenha sua segurança garantida, é sempre melhor consultar um médico antes, seguido de um especialista, principalmente caso você possua algum problema de saúde.
Por mais saudáveis que sejam, alguns alimentospodem prejudicá-lo no caso de diabetes, hipertensão e outras doenças.
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